羽毛球接杀你怕了吗?送你10招轻松化解接杀危机!

双打中,业余球员在球场上的通病就是,面对中后场的杀球,要么被对手杀死,要么被对手吓死。

好的防守不仅仅是单纯的在防守,而是要有一定的反击意识。这样即使你处于防守状态下的打法也会具有侵略性,并且头脑里摆脱球困境的球路也会很清晰;

最重要的一点是当你遏制住对手的得分手段时,对手就会逐渐丧失斗志,而自己却会越打越有信心!只要防守练得滴水不漏,在加上和队友的默契配合,想不赢球都难!

要有信心,别一看到对手杀球了,就往场外跑,或者抱头蹲在地上,那真的太狼狈了。

要积极的“迎上去”这时的迎上去不是让你当人肉盾牌,而是击球意识要“迎上去”做好接杀的思想准备,心里默念着杀不死,不害怕、不后退,在最佳时机把球回到对方场地。

在对方开始挥拍时我们就应该有一个大致的预判,根据对方现在的位置和动作,判断杀球的可能性有多大。落点会在哪?

但是切忌轻举妄动,特别是面对动作一致性好的对手,他可以随时改变球路打你一个措手不及。

同时降低重心,以便于向两侧移动,将球拍置于体前,眼睛盯住对方的球拍,依据挥拍方向和拍面触球的角度,判断对方可能杀球的路线。

由于接杀球不需要太大的力量,所以引拍动作弧度很小,根据对方来球调整正、反手握拍后,手臂几乎是直接伸向来球,动作弧度小不但出手速度快,同时还有利于控制回球的稳定性。

如果接杀球引拍动作大,挥臂速度赶不上对方杀球飞行的速度,其结果犹如手拿漏网一般“漏接杀球”。

一是因为反手握法的照顾范围大,可以照顾整个反手区到正手区肩外二三十厘米的区域;二是因为反手握法击下手球的力量比正手握法的大。

手法是要在身前迎击来球,发力主要来自手腕和手指。同时,持拍手的脚应该在前,这样能够为你提供更大的挑球空间,更专注反手接杀。

正反手挥拍发力,将杀球抽击或弹击回对方的后场。其特点是:对方杀得越重,反击回去的球速就越快,而且回球的落点主要在对方的后场区。

而这种接杀的不足之处是尽给对方回高球,没有扭转被动挨打的局面,其防守的区域是近身的范围内。

(1)防守既要稳如泰山,又要能随时启动,因为还有个接吊球要打嘛,我们看图中从下往上说一下吧:

(6)上身重心下压往前趴,随时准备反击上压,别腰杆子挺得直直的假装身高很高。

正反手不发力,利用对方杀球的力度,通过控制自己的拍面,将来球挡回对方的场内,当然最好是挡回到对方的空档区。

它具有转守为攻的特点,较第一种接杀技术更佳。但如果对手是杀上网的打法,就需更要讲究回球的曲线和落点了。

挡网,是利用球拍直接挡球回球。主要是面对进攻方强势的杀球,来球速度快,角度大。本身留给防守方反应的时间也不长,此时挡网是最好的回球。

挡网注意点:要改变球路。杀直线球,对角线挡网回球,杀对角线球,挡直线球。这样才能增加对方的回球难度,变被动为主动。

在日常生活中最简单实用的还是利用羽毛球拍做挥八字联系,或者用可乐瓶做手腕的力量训练。

找一个好的搭档,陪练者杀多球,练习者做接杀球练习,以训练反应速度和判断能力。

总而言之,提高接杀球能力和反应速度,需要根据以上几个基本要点和方法在实战中多摸索练习。俗话说熟能生巧,只有在反复的练习中我们才能找准接好杀球的感觉,提高接杀球的反应速度。

无论哪种接杀技术,都讲究反应快,判断好,动作迅速,以及拍面控制好,力度控制好。还有就是身体的重心要低,站位要适当。相信做到这些,你也能在对垒中将对手的杀球一一化解,给对手迎头痛击。返回搜狐,查看更多

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