虽然接球动作没有地滚球复杂，但是要接住高飞球并不简单。在高水平的比赛中，击出的高飞球常常被认为是最容易的接杀出局方式。
接地滚球需要进行一系列接球动作后还要把球传出去，而接高飞球只需把球接住即可，但是尽管如此，对于初学者来说，防守高飞球还是比较有挑战性的。
我们在接球时，眼睛必须一直盯住球的运行轨迹，直到球进入手套中。我们也介绍过运用拇指对拇指的姿势去接球。在高飞球的防守过程中，同样也要运用这两个关键技术。而接高飞球和正常接球一样，追踪高飞球需要有一定的预判，眼睛要一直盯住球。要做到这一点，需要你掌握球被打到空中时正常的飞行路线。
首先我们以常规的后旋式高飞球为例，这种球的飞行路线很简单，一般是直上直下。第二种是上旋式高飞球，这种球会在飞行到最高点时下落，下落的角度比较犀利。在开始针对高飞球进行防守训练之前，我们要给初级阶段的球员一些建议。
第一，要时刻保持球在身体的前方。青少年球员常常会选择在头部上方偏后的位置接球，这种方法会使球落在身后造成失误。在能够熟练掌握球的飞行路线后，他们自然就会调整到正确的接球位置。
第二，接球时一定要保持拇指对拇指的姿势。我们非常建议球员用这种双手姿势去接球，只是接球点稍微往手套侧偏移一点。球员在接球时，要保持双脚前后站立的姿势，手套侧的脚位于另一只脚的前面。初学者接球时双腿往往习惯性站直和僵硬，要慢慢改正。
为了让初学者能够掌握高飞球的守备技术，可以在训练中使用网球或垒球。这会增加初学者的信心，因为球员不用担心被棒球砸到。防守球员要时刻保持身体朝前并正对来球，所以一旦高飞球出现时，防守球员的第一个反应应该是向后撤步。
1.外场手守备高飞球的第一个动作一定要向后撤步，以确保球在飞行的时候一直位于身体的前方。2.当球接近外场手时，其应该将手套张开，位于肩部位置处。3.传球的手放在手套侧形成拇指对拇指的姿势。4.外场手接球瞬间，身体保持在球的后方。然后，要像内场手一样，利用身体惯性顺势向前，用力将球传出。